伊麗莎白瓜的熱量及營養價值分析

當代飲食健康趨勢與關注點

在當代社會，人們的飲食觀念發生了顯著變化，吃東西不再僅僅追求口感上的美味，更注重食品的健康屬性。對于愛美的女性而言，食療成為保持纖細身材的重要方式，因此食物中的卡路里含量備受關注。伊麗莎白瓜作為一種常見水果，其熱量情況也成為大家關心的問題。

伊麗莎白瓜的基本介紹

伊麗莎白瓜是從日本引進的水果品種，因其品質優良，被譽為“水果中的王后”，是食用和饋贈的佳品。它深受我國人民喜愛，在市場上較為常見。

伊麗莎白瓜的營養價值

伊麗莎白瓜含有多種人體所需的營養成分和有益物質。其中包括大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，能為人體快速補充能量；豐富的維生素C，具有抗氧化作用，有助于增強免疫力；還含有有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質，且具有特殊的誘人芳香。

伊麗莎白瓜的外觀與規格

該品種果實呈圓球形，果皮為黃色，肉厚約3厘米左右。含糖量約為15％，單果重一般在800 - 1100克。

伊麗莎白瓜的熱量情況

每100克的伊麗莎白瓜含有35卡路里的熱量，大致相當于大半個蘋果的熱量。不過，由于伊麗莎白瓜的含糖量達到15%，糖分相對較高，食用時需要適量。

綜上所述，伊麗莎白瓜營養豐富，但因含糖量較高，食用時要注意控制量，以更好地保障健康飲食。

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