海螵蛸的做法大全
海螵蛸的美味做法與營養(yǎng)價值解析
海螵蛸，又稱烏賊骨，是一種常見的中藥材和食材，因其獨特的營養(yǎng)價值和藥用功效受到人們的喜愛。本文將為您介紹三種經(jīng)典的海螵蛸美味做法，以及相關的營養(yǎng)和食物相克知識。
一、清燉二骨湯
材料
- 豬脊骨：500克
- 海螵蛸：250克
- 鹽：10克
做法
- 將豬脊骨和海螵蛸清洗干凈，砸碎后放入鍋中。
- 鍋中加入適量清水，燒開后撇去浮沫。
- 轉小火慢燉至湯汁呈奶白色，撈去渣滓，加入鹽調(diào)味即可。
小貼士
這道湯品營養(yǎng)豐富，適合補充鈣質(zhì)和調(diào)理身體。
食物相克
海螵蛸不宜與白斂、白及、附子同食。
二、烏賊骨燉雞
材料
- 雞肉：200克
- 海螵蛸：30克
- 當歸：30克
- 鹽：2克
做法
- 將雞肉洗凈切丁，當歸切片，海螵蛸打碎研成粉末。
- 將雞肉、當歸、海螵蛸放入陶罐，加500毫升清水和適量鹽。
- 上蒸籠蒸熟即可食用。
小貼士
此菜具有補血止血的功效，尤其適合血虛型子宮出血患者食用。
食物相克
海螵蛸不宜與白斂、白及、附子同食。
三、橄欖烏魚球
材料
- 海螵蛸：300克
- 白果干：75克
- 赤小豆：25克
- 大蔥：10克
- 蘇打粉：3克
- 胡麻油：5克
- 植物油：50克
- 雞蛋清：40克
- 料酒：5克
- 淀粉（豌豆）：5克
- 鹽：3克
- 味精：2克
做法
- 將海螵蛸切成條狀，再切成塊狀，加入蛋清、鹽、味精、料酒、水淀粉和蘇打粉腌漬2小時。
- 將腌好的海螵蛸放入溫油中炸至橄欖球狀。
- 白果和赤小豆焯水備用，鍋中熱油炒香蔥丁，加入白果、赤小豆、鹽、味精翻炒。
- 加入高湯50克，用水淀粉勾芡，最后加入炸好的海螵蛸，翻炒均勻后淋上胡麻油出鍋。
小貼士
海螵蛸又稱烏魚板，紅豆又稱紅腰豆或腰豆，注意食材的選擇與搭配。
食物相克
海螵蛸不宜與白斂、白及、附子同食；白果忌與鰻魚同食。
結論
海螵蛸不僅是一種營養(yǎng)豐富的食材，還具有一定的藥用價值。通過以上三種經(jīng)典做法，您可以輕松將其融入日常飲食中，享受美味的同時調(diào)理身體健康。
參考來源
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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