無花果能否經(jīng)常食用解析

無花果含糖量極高，這使得它吃起來格外甜美，同時(shí)富含多種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)。那么，無花果能否經(jīng)常食用呢？下面為您詳細(xì)分析。

無花果的功效

無花果味甘、性平、無毒，具有健脾、滋養(yǎng)、潤腸的功效。其酵素與胃液混合后，有助于消化，適合生食。對于食欲欠佳者，每日嚼服無花果會(huì)有明顯改善效果。

食用注意事項(xiàng)

盡管吃無花果對人體健康有益，但需注意控制用量，不可多吃。由于無花果含糖量高，糖尿病患者、腦血管意外患者、腹瀉者以及正常血鉀性周期性麻痹患者不適宜食用。

食用建議

無花果是營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，可以經(jīng)常食用，對人體有一定好處。不過，每次食用量不宜過多，一天最好控制在5個(gè)以內(nèi)。

結(jié)論：無花果可常吃但要控制量，部分人群不宜食用。