孕婦能否吃鵪鶉蛋

對于熱愛美食的孕婦來說，懷孕后飲食需格外注意，這讓她們很苦惱。質嫩味美的鵪鶉蛋，孕婦能否食用呢？

Q：鵪鶉蛋孕婦可以吃嗎？

A：孕婦可以吃鵪鶉蛋。

鵪鶉蛋營養價值不低于雞蛋，富含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、鐵、磷、鈣等營養物質，既能為孕媽媽補充營養，又對胎兒發育有益。

不過，孕期飲食需特別留意，愛吃鵪鶉蛋可適當食用，但不宜多吃。吃鵪鶉蛋時搭配各類蔬菜和水果，對孕媽媽身體健康大有好處。

結論：孕婦能吃鵪鶉蛋，它營養豐富，但要適量食用并搭配蔬果。

參考權威站點來源：媽網百科