紅棗食用禁忌與注意事項(xiàng)

紅棗雖可經(jīng)常食用，但有部分人群不宜食用：

• 燥熱體質(zhì)者：凡燥熱體質(zhì)的人不宜吃紅棗。體質(zhì)燥熱的女性在月經(jīng)期間喝紅棗水，會(huì)造成月經(jīng)過(guò)多。
• 濕重者：濕重一般表現(xiàn)為月經(jīng)期間眼腫或腳腫。因?yàn)闂椢陡侍穑喑砸咨鷿瘢瑵穹e于體內(nèi)會(huì)加重水腫情況，所以此類(lèi)人不能吃紅棗。
• 糖尿病患者：紅棗糖分豐富，糖尿病患者食用易導(dǎo)致血糖升高，使病情惡化，不適合食用。
• 腹脹者：腹脹的人不適合喝紅棗水，否則情況會(huì)更嚴(yán)重。

此外，紅棗不可過(guò)量食用，否則有損消化功能，引發(fā)便秘。若吃太多紅棗又沒(méi)喝足夠的水，容易患蛀牙。一般吃幾顆即可，應(yīng)正確吃紅棗以達(dá)養(yǎng)生保健目的。

桂圓食用禁忌

桂圓是保健作用較多的食物，但也有部分人群不能吃：

• 體內(nèi)有火者：桂圓性甘甜，中醫(yī)認(rèn)為甘甜助火，體內(nèi)有胃火、肺火等火的人不能吃桂圓。
• 體內(nèi)有濕者：有痰火及濕滯停飲者忌服桂圓。

結(jié)論：紅棗和桂圓都是有益的食物，但不同體質(zhì)人群在食用時(shí)需遵循相應(yīng)禁忌，適量食用才能更好地保障健康。

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