蘋果香蕉汁的營養價值

蘋果香蕉汁營養豐富，能幫助緩解便秘、促進消化，是辦公室一族的營養佳品。以下為您具體介紹其營養價值。

蘋果的營養價值

蘋果酸甜可口、脆嫩多汁，富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等營養成分。研究表明，多吃蘋果可增進記憶、提高智能。

香蕉的營養價值

香蕉營養豐富，每百克果肉含蛋白質1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纖維0.9克、鈣9毫克、磷31毫克、鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。香蕉具備清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓等功效，是價廉物美的優質水果。

蘋果香蕉汁的營養價值

蘋果與香蕉都有良好的促消化功效。因此，常喝蘋果香蕉汁有利于通便、改善便秘癥狀，是不錯的減肥飲料。

綜上所述，蘋果香蕉汁結合了蘋果和香蕉的營養，具有促進消化、改善便秘等益處，值得日常飲用。

參考權威站點來源：暫無明確權威站點可提供，相關營養知識可參考專業醫學及營養學書籍。