葡萄柚減肥注意事項(xiàng)

適用人群限制

腸胃不好的人不宜采用葡萄柚減肥法，因?yàn)槠咸谚中再|(zhì)寒涼，食用后易加重腸胃不適。

飲品選擇

三餐之間肚子餓時(shí)，可選擇喝牛奶或無糖飲料，避免飲用調(diào)味乳、奶茶、果汁、八寶粥等其他飲料類。

食物禁忌

葡萄柚減肥期間，不能吃其他雜物，要避免食用任何淀粉類、面粉類食品，如飯、面、水餃、面包、餅干、紅綠豆、薏仁等。可以吃其他水果，但需適量。

作息要求

要保持正常作息，避免熬夜，因?yàn)榘疽箷绊憸p肥效果。

綜合來看，利用葡萄柚減肥需關(guān)注適用人群、飲品食物選擇及作息等方面，以保障減肥效果和身體健康。

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