紅豆黑米粥熱量解析

紅豆黑米粥以其低熱量的特點(diǎn)，成為了減肥愛美人士的理想選擇。它不僅營養(yǎng)美味，還具備顯著的美容功效，深受廣大女性喜愛。以下是關(guān)于紅豆黑米粥熱量的具體信息：

1. 一碗300克的紅豆黑米粥，可食部分熱量為133大卡。
2. 以100克可食部分計，紅豆黑米粥的熱量是44大卡（184千焦），單位熱量較低。
3. 每100克紅豆黑米粥的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
4. 紅豆黑米粥屬于較為清淡的食品，熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。

綜上所述，紅豆黑米粥熱量低，適合減肥人群食用。