紅豆黑米粥熱量解析
紅豆黑米粥以其低熱量的特點(diǎn),成為了減肥愛美人士的理想選擇。它不僅營養(yǎng)美味,還具備顯著的美容功效,深受廣大女性喜愛。以下是關(guān)于紅豆黑米粥熱量的具體信息:
- 一碗300克的紅豆黑米粥,可食部分熱量為133大卡。
- 以100克可食部分計,紅豆黑米粥的熱量是44大卡(184千焦),單位熱量較低。
- 每100克紅豆黑米粥的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
- 紅豆黑米粥屬于較為清淡的食品,熱量較低,減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
綜上所述,紅豆黑米粥熱量低,適合減肥人群食用。
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