寶寶拉肚子吃什么食物好
寶寶拉肚子怎么辦？10種常見食療方法推薦
寶寶拉肚子時，除了查明病因并進行針對性治療，飲食調理也非常重要。以下為您整理了10種常見且有效的食療方法，幫助緩解寶寶腹瀉問題。
1. 脫脂酸牛奶
原料：100毫升去脂冷牛奶，36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴。
做法：將冷牛奶加入酵酸液或乳酸，攪拌均勻即可。
功效：牛奶經乳酸桿菌發酵后變成酸奶，其中乳糖被分解為半乳糖，適合腹瀉患兒食用，易于消化吸收。
2. 焦米湯
原料：米粉，糖。
做法：將米粉放入鍋中，用文火炒至焦黃，加少量糖和水煮沸后服用。
功效：焦米湯具有一定熱能，炒后的米粉含有糊精，易于消化吸收，同時能吸附腸內毒素和氣體。
3. 蘋果泥
原料：蘋果，鹽。
做法：將蘋果切塊，搗成果泥后食用。每天2-3次，每次30-60克。也可將蘋果切碎，加鹽0.8-0.9克、糖5克、水250毫升煎湯，分2-3次飲用。
功效：蘋果含果酸與鞣酸，能吸附毒素并具有收斂作用，適合6月齡以上小兒腹瀉癥。
4. 胡蘿卜汁
原料：鮮胡蘿卜100克，鹽。
做法：將胡蘿卜洗凈切碎，放入鍋中，加鹽3克和適量水煮爛，去渣取汁，每天分2-3次服用。
功效：胡蘿卜汁有健脾消食的作用。
5. 胡蘿卜山楂煎
原料：鮮胡蘿卜2個，炒山楂15克，紅糖適量。
做法：將胡蘿卜和炒山楂加水煎煮，加入適量紅糖調味，每天服用數次，連續2-3天。
功效：適用于因飲食不當引起的傷食腹瀉。
6. 淮山藥粥
原料：粳米50克，淮山藥細粉20克。
做法：將粳米和淮山藥細粉一起煮成粥，每日服用2-3次。
功效：具有健脾作用，適用于遷延性和慢性腹瀉。
7. 薏米雞內金粥
原料：生薏米30克，雞內金1個，粳米25克。
做法：將所有原料一起煮成粥，適量服用。
功效：有利濕、健胃、消食的作用。
8. 雞蛋黃油
原料：新鮮雞蛋。
做法：將雞蛋煮熟后取出蛋黃，用手按扁，放入鍋中用溫火焙烤約10分鐘，直至蛋黃變褐并析出黃油，收集裝瓶備用。每次服用3-4毫克（約一個雞蛋的含油量），早晚各一次，連服三次。
功效：適用于6月齡以上小兒，有補脾益胃、止瀉作用。
9. 香菇湯
原料：香菇6-8朵，鹽。
做法：將香菇洗凈（若基部帶菌木可保留），加水兩碗，用沙鍋煎煮至一小碗，加少許鹽調味，每日服用兩次。
功效：具有止瀉作用。
10. 姜茶飲
原料：干姜絲3克，綠茶3克。
做法：將干姜絲和綠茶加水150毫升煮開，隨意飲用。或制成姜粥：生姜5克，大米30克加水煮粥，調入少許糖和鹽，每天兩次食用。
功效：具有祛寒止瀉作用。
總結
寶寶腹瀉時，以上10種食療方法是不錯的選擇，既能緩解癥狀，又能提供營養支持。根據寶寶的具體情況選擇適合的食療方案，效果更佳。