如何挑選優質鱈魚并避免誤買油魚

煲鱈魚湯是一道營養豐富的美食，但選購鱈魚時需要特別注意，以免買到不新鮮的食材或誤購與鱈魚外形相似的油魚。油魚因其高油脂含量可能引發健康問題，如腹瀉等，因此正確區分鱈魚與油魚至關重要。

為什么要謹慎挑選鱈魚？

鱈魚是一種深海魚類，肉質細膩、營養豐富，常用于煲湯或清蒸。然而，市面上有些商家可能用價格較低的油魚冒充鱈魚出售。油魚雖然外形與鱈魚相似，但其高油脂含量可能導致消化不良，甚至引發腹瀉等不適癥狀。例如，演員馬伊琍曾分享其女兒因誤食油魚而拉肚子的經歷，引發了廣泛關注。

如何區分鱈魚與油魚？

以下是幾種簡單的方法，幫助您在選購時輕松辨別鱈魚與油魚：

1. 觀察魚皮顏色

• 鱈魚：魚皮呈現白色或灰白色，顏色較淡，肉質細膩。
• 油魚：魚皮為灰黑色，肉質相對粗糙。

2. 品嘗口感

• 鱈魚：肉質柔軟，稍加咀嚼即可吞咽，口感鮮美，帶有濃郁的香味。
• 油魚：肉質較硬且粗糙，口感不如鱈魚細膩。

3. 解凍后觀察肉質

• 鱈魚：解凍后肉質依然緊致，顏色潔白。
• 油魚：解凍后肉質松弛，缺乏緊實感。

4. 煮熟后的表現

• 鱈魚：煮熟后肉質細膩，油脂較少，散發獨特的清香，口感甜滑。
• 油魚：煮熟后口感偏硬，油脂含量較高。

特別提醒

需注意的是，市面上有一種被稱為“水鱈魚”的魚類實際上也是油魚。為了確保購買到真正的鱈魚，建議選擇信譽良好的大型超市或有資質的生鮮供應商。

結論

通過以上方法，您可以有效辨別鱈魚與油魚，確保選購到優質的食材，為家人帶來更健康的美味體驗。

參考來源

• 媽網百科
• Healthline