烤銀鱈魚(yú)的熱量及食用建議

在家庭飲食中，掌勺者常常會(huì)面臨家人吃膩雞鴨豬肉、食欲不佳的困擾。此時(shí)，奇香無(wú)比的烤銀鱈魚(yú)或許是個(gè)不錯(cuò)的選擇。然而，對(duì)于注重身材的吃貨們來(lái)說(shuō)，吃烤銀鱈魚(yú)是否會(huì)長(zhǎng)胖是最為關(guān)心的問(wèn)題。要解答這個(gè)問(wèn)題，需先了解烤銀鱈魚(yú)的熱量高低。

鱈魚(yú)本身屬于低脂肪、高蛋白且刺少的魚(yú)類食物，是老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品。但經(jīng)過(guò)烤制的銀鱈魚(yú)，通常會(huì)刷油，這使得烤銀鱈魚(yú)的熱量不低。此外，烤銀鱈魚(yú)味道較重，鹽的添加量也不少。

因此，正處于減肥期間的人，建議管住嘴巴，少吃烤銀鱈魚(yú)。

結(jié)論：烤銀鱈魚(yú)雖美味，但因烤制刷油等因素?zé)崃坎坏停瑴p肥人群應(yīng)適量食用。