牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，是很多人增高補(bǔ)鈣的選擇。那么，喝牛奶可以長高嗎？對一些人來說，每天喝牛奶確實(shí)能增高，但對有些人來說則效果很不明顯。

牛奶確實(shí)富含鈣質(zhì)，有些人堅(jiān)持每天喝牛奶真的長高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高沒變化。其實(shí)，每天喝牛奶能否長高，很大程度上取決于不同的人身體對牛奶中鈣質(zhì)的吸收情況。

另外，牛奶是很好的補(bǔ)鈣食品，每天喝牛奶的確對長高頗有好處，但是想要長高，不能只喝牛奶，還要適當(dāng)補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)。