豆?jié){飲用時間及益處

喝豆?jié){是養(yǎng)生好習(xí)慣，早上喝豆?jié){能驅(qū)走體內(nèi)寒氣，但也有人認(rèn)為晚上喝更好，雙方各執(zhí)一詞。那么，何時喝豆?jié){最佳呢？以下為您詳細(xì)介紹。

清晨

早上人體缺乏水分和營養(yǎng)，此時喝豆?jié){可補(bǔ)充水分、提供營養(yǎng)。且豆?jié){不油膩，多喝利于消化吸收。

下午茶時段

可將豆?jié){與牛奶、紅茶調(diào)制為豆奶茶，在下午茶時，搭配小甜品飲用，能讓心情愉悅。

疲勞時

人疲勞時，豆?jié){中的優(yōu)質(zhì)大豆蛋白可迅速補(bǔ)充體力。豆?jié){被稱為“植物牛奶”，且無牛奶中的抗生素，無健康隱患。

生病時

生病的人身體虛弱，部分乳糖耐受性低的人喝牛奶會不適，改喝豆?jié){則無妨。若覺得豆?jié){有豆腥氣，可加蜂蜜調(diào)味。

女性更年期

女性更年期體內(nèi)雌性激素減少，會出現(xiàn)失眠、多夢等問題。多喝豆?jié){可補(bǔ)充大豆異黃酮，延緩更年期到來，減輕更年期綜合癥。

綜上所述，不同時間段喝豆?jié){有不同益處，可根據(jù)自身情況選擇合適的時間飲用豆?jié){。