寶寶吃雞肝的注意事項(xiàng)

雞肝富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。家長(zhǎng)們都十分關(guān)注孩子的飲食健康，期望孩子能健康成長(zhǎng)。那么，寶寶吃雞肝時(shí)，有哪些不可忽視的事項(xiàng)呢？下面跟隨媽網(wǎng)百科一起了解。

食用年齡

寶寶5個(gè)月以上方可吃雞肝。制作雞肝粥、雞肝泥時(shí)，要盡可能碾碎，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶的胃消化能力還比較脆弱。

食用量

寶寶不可過量吃雞肝，不能每天大量食用。這個(gè)階段的孩子大部分食物都能吃，平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，每天更換不同的葷類、素類食物。每周給寶寶吃1 - 2次雞肝即可。從鐵含量來看，豬肝高于雞肝，給寶寶補(bǔ)鐵還可用動(dòng)物血、蛋黃等。不過雞肝中膽固醇含量較高，不可多吃。

調(diào)味

寶寶的味蕾很敏銳，雞肝不能放太多鹽。食物太咸，寶寶易養(yǎng)成愛吃咸味的習(xí)慣且難以糾正，會(huì)嚴(yán)重影響味覺發(fā)育?？谥氐牧?xí)慣可能伴隨寶寶一生，使其長(zhǎng)大后易成為高血壓族一員。平時(shí)可適量食用雞肝，不用過于擔(dān)心。此外，小孩子應(yīng)多吃補(bǔ)鈣和高蛋白食物，注意科學(xué)搭配飲食結(jié)構(gòu)，避免刺激性因素。

總體食用建議

動(dòng)物肝不宜食用過多，以免攝入過多膽固醇。

結(jié)論：寶寶吃雞肝要注意年齡、食用量、調(diào)味等方面，確保飲食健康。

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