說到腎虛，很多人都會(huì)想到這是男人的專利，但其實(shí)女人也很容易會(huì)患上腎虛，一旦腎虛，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，那么腎虛脫發(fā)有什么食療方呢？

第一、偏陰虛時(shí)，伴心煩失眠、口燥咽干、手足心熱、面色潮紅、舌紅少苔、脈弦細(xì)數(shù);治宜滋陰補(bǔ)腎，擬“益腎滋陰湯”加減：生地、山萸肉各15克，牛膝、澤瀉、丹皮各10克，丹參、山藥、枸杞子各30克。煎服，每日1劑。若無明顯陰陽偏虛征象時(shí)，可取補(bǔ)骨脂、杜仲、山萸肉、菟絲子各15克，枸杞子30克。煎服，每日1劑。患者平素還要節(jié)制性生活以保存腎精。

第二、偏陽虛時(shí)，伴手足不溫、少氣乏力、下腹部拘急、舌淡嫩、脈沉細(xì)。治宜溫補(bǔ)腎陽、填精補(bǔ)髓，擬“壯腰補(bǔ)腎湯”加減：熟地、山藥、山萸肉、狗脊各15克，杜仲、川斷、枸杞子、木瓜、小茴香、元胡、炙甘草各10克。煎服，每日1劑。