腎虛脫發(fā)能否再生及護理技巧

不少女性擔(dān)心腎虛脫發(fā)導(dǎo)致頭發(fā)無法再生，實際上，治療腎虛使情況好轉(zhuǎn)后，頭發(fā)狀況也會改善。以下是一些護理技巧：

• 飲食調(diào)理：脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃富含鐵、鈣、維A且對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜、蛋白質(zhì)含量高的魚、瘦肉、水果等。研究表明近三成脫發(fā)女性缺鐵，應(yīng)多吃含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯等。
• 梳頭按摩：每日早、中、晚梳頭10次，邊梳邊按摩頭皮，增強發(fā)根部血液供應(yīng)和頭發(fā)營養(yǎng)。梳頭最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時勿梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。
• 情緒調(diào)節(jié)：精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)越快。日常生活要有規(guī)律，保證充足休息和睡眠，保持愉快心情可消除精神緊張，防止頭發(fā)早白早脫。
• 洗發(fā)劑選擇：不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂、脫水強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選對頭皮和頭發(fā)無刺激的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)發(fā)質(zhì)選用。

綜上所述，腎虛脫發(fā)經(jīng)治療和正確護理后有再生可能，通過飲食、梳頭、情緒調(diào)節(jié)及洗發(fā)劑選擇等方面的護理，有助于改善頭發(fā)狀況。