1. 不合理的日常護理

許多人的頭發之所以不夠柔順，可能是由于日常護理不當。例如，頻繁使用造型產品或過度搗鼓頭發，都會導致頭發水分流失，進而引發干枯和毛躁問題。

2. 頻繁染發和燙發

染發和燙發雖然能讓發型更具個性，但這些化學處理會對頭發造成傷害，破壞發絲的天然保護層，導致水分流失。長期如此，頭發便容易變得干燥和脆弱。

3. 遺傳因素

如果你天生是干性頭皮，那么頭發干枯毛躁可能是遺傳造成的。這種情況下，需要特別注重日常的頭發護理，例如定期到理發店進行拋光處理，或在家中使用倒膜進行深層護理。

4. 營養不良

飲食不均衡也會導致頭發問題。如果體內缺乏必要的營養素，例如維生素B6，頭發可能會變黃、干枯甚至毛躁。辛辣刺激性食物、甜食和油膩食物的過量攝入，也會對頭發健康產生負面影響。

1. 調整日常護理習慣

• 避免頻繁使用造型產品，減少對頭發的機械損傷。
• 盡量減少染發和燙發的頻率，選擇溫和的護發產品。

2. 增強頭發的深層護理

• 每周進行一次深層護理，例如使用倒膜或護發精油。
• 定期到專業理發店進行拋光或護理服務。

3. 改善飲食結構

• 多攝入富含維生素B6的食物，例如小麥麩、魚肉、堅果和花生。
• 減少辛辣、油膩和高糖食物的攝入。