孕婦補(bǔ)鈣時(shí)機(jī)及相關(guān)建議

對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，補(bǔ)鈣是孕期極為重要的事項(xiàng)，但補(bǔ)鈣需把握好時(shí)機(jī)。那么，孕婦何時(shí)開(kāi)始補(bǔ)鈣為宜呢？以下為您解答。

孕婦補(bǔ)鈣的正確時(shí)機(jī)

孕婦補(bǔ)鈣并非越早越好，也非越多越好。通常情況下，孕婦從懷孕第四個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣即可。

懷孕四個(gè)月時(shí)的飲食建議

懷孕四個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣期間，孕媽咪可選擇一些易消化的食品，如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等。同時(shí)，多進(jìn)食水分豐富的蔬菜水果，這樣既能補(bǔ)充水分、維生素C、B族維生素，又能補(bǔ)充鈣、鉀等無(wú)機(jī)鹽，有助于減輕妊娠不適的感覺(jué)。

結(jié)論：孕婦一般從懷孕第四個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣較為合適，此時(shí)搭配合理飲食可更好地滿(mǎn)足孕期需求。