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寶寶吃荸薺應該怎么做

寶寶吃荸薺應該怎么做

荸薺炒黑木耳與荸薺丸子湯的制作方法

荸薺炒黑木耳

原料

  • 荸薺:8個
  • 干黑木耳:20克
  • 新鮮尖米椒:若干
  • 蒜:2瓣
  • 香菜:2根
  • 調料:食用油、鹽、白糖、味精

制作步驟

  1. 將荸薺去皮后切成薄片;干黑木耳用清水泡發后,用廚房紙吸干水分備用(注意:帶水的黑木耳下鍋容易濺油)。
  2. 蒜拍碎備用;香菜取根部切成小段;尖米椒切成小段。
  3. 熱鍋后加入適量食用油,燒至五成熱時,下蒜末和米椒,用小火慢慢爆香。
  4. 加入荸薺片翻炒幾下,隨后加入黑木耳一起翻炒,直至黑木耳稍微變軟。
  5. 加入白糖、鹽和香菜根,翻炒均勻,最后加入適量味精調味,即可出鍋裝盤。

荸薺丸子湯

原料

  • 豬肉餡:適量
  • 荸薺:適量
  • 香菇:適量
  • 胡蘿卜:適量
  • 黃瓜:適量
  • 蔥:適量
  • 調料:鹽、淀粉、料酒

制作步驟

  1. 將荸薺切成小粒,香菇和小蔥切成末;胡蘿卜和黃瓜切成菱形片備用。
  2. 豬肉餡放入大碗中,用筷子順時針攪拌至粘稠,加入荸薺粒、蔥末、鹽和淀粉,繼續攪拌均勻。
  3. 熱鍋中加入少量底油,放入蔥花爆香,加入胡蘿卜片翻炒幾下,再加入適量清水燒開。
  4. 將調好的肉餡團成小丸子,逐一放入燒開的鍋中。
  5. 大火煮至丸子浮起,加入黃瓜片再次煮開。
  6. 最后加入適量鹽和蔥花調味,裝盤即可食用。

總結

以上兩道菜品以荸薺為主要原料,搭配黑木耳或豬肉餡,既保留了荸薺的清脆口感,又豐富了菜肴的營養價值,非常適合家庭日常烹飪。

參考來源

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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