蘋果醋飲用建議

很多人會好奇，一大早起床喝杯酸酸甜甜的蘋果醋是否可行？實際上，偶爾空腹喝蘋果醋是沒問題的，但對于胃不好的人而言并不適宜。

一般果醋的pH值約為3，酸性較高。長期飲用果醋，會對胃黏膜產生一定的腐蝕作用。所以，腸胃不好的人群，特別是患有胃潰瘍的人，應少喝或不喝果醋。

而腸胃健康的人在飲用果醋時，也需要注意適度。每天飲用量不宜超過200毫升，并且最好在飯后飲用。因為空腹飲用果醋時，對胃黏膜的刺激作用更強，容易引發胃痛等不適癥狀。

結論：不同腸胃狀況的人飲用蘋果醋有不同要求，應根據自身情況合理飲用。