山芋食用的益處與注意事項

山芋是一種富含粗纖維的食物。適當食用山芋，能夠為人體補充所需的營養物質，還可以促進腸胃蠕動，起到幫助消化的作用。然而，食用山芋時需要控制量，每次不宜多吃。因為過量食用山芋可能會導致腸胃內氣體積聚，進而引起腸胃脹氣等不適癥狀。

結論：山芋雖有補充營養、促進消化的好處，但要適量食用，以免引發腸胃脹氣。