背景信息

青茶，也被稱為烏龍茶，是一種介于綠茶和紅茶之間的半發酵茶。它因其獨特的香氣和口感受到許多茶愛好者的喜愛。然而，對于年幼的寶寶來說，飲用青茶并不是一個安全的選擇。

主要原因

• 咖啡因含量：青茶中含有一定量的咖啡因，可能會刺激寶寶的神經系統，導致興奮、睡眠障礙或注意力不集中。
• 腸胃不適：寶寶的消化系統尚未完全發育，青茶中的某些成分可能會引發腸胃不適，如腹脹或腹瀉。
• 影響營養吸收：青茶中的單寧酸可能會干擾鐵和鈣等礦物質的吸收，從而影響寶寶的成長發育。

適合寶寶的飲品推薦

對于年幼的寶寶，建議選擇以下更適合其年齡和健康需求的飲品：

• 母乳或配方奶：這是寶寶在6個月以內的主要營養來源。
• 溫開水：適用于6個月以上的寶寶，尤其是在炎熱天氣或運動后。
• 稀釋果汁：適量飲用可以為寶寶提供維生素，但應避免添加糖分。

權威建議

根據世界衛生組織（WHO）和美國兒科學會（AAP）的建議，1歲以下的寶寶應避免飲用含咖啡因的飲品，包括茶類。

結論

為了寶寶的健康成長，家長應避免讓年幼的寶寶飲用青茶或其他含咖啡因的飲品。

參考資料

• 世界衛生組織（WHO）官方網站
• 美國兒科學會（AAP）官方網站