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魷魚絲的做法

魷魚絲的做法

 魷魚絲的做法有很多,然而哪些魷魚絲的做法好吃呢?哪些魷魚絲的做法較為容易做呢?哪些魷魚須美食比較營養健康呢?下面為你介紹簡單易做的且美味健康的魷魚絲菜式:火爆魷魚須、西芹魷魚須和絲瓜魷魚須.

火爆魷魚須

主料:水發魷魚120克 蒜苔120克 紅椒1顆 蒜蓉15克 姜蓉 15克。

調味料:秘制紅油辣椒醬1大匙 生抽1大匙 鹽1/4小匙 雞精1/4小匙。

操作流程:

1、將干魷魚提前一晚用冷水泡發,切成長條狀。蒜苔切段,紅椒切絲,大蒜,生姜剁成蓉。

2、鍋內熱1/2小匙油,放入蒜苔及鹽1/2小匙,清水50ml,翻炒至熟,盛出備用。

3、鍋內冷油1大匙放入蒜蓉,姜蓉炒出香味。

4、加入魷魚須和紅椒絲,秘制辣椒紅油1大匙,生抽,鹽用大火煸炒。

5、煸炒至魷魚須上色入味。

6、加入炒好的蒜苔,雞精再翻炒均勻即可。

西芹魷魚須

食材明細:西芹、魷魚、胡蘿卜、料酒、姜、蔥、鹽、糖。

操作流程:

1、按照食材與調料準備好菜品所需主料及輔料。

2、將魷魚洗凈后切成條,西芹也切成條,胡蘿卜切成片,姜切絲,蔥切段。

3、鍋中放入清水、蔥姜、料酒燒開后將魷魚須放入汆燙15秒鐘后立刻撈出浸入冰水里。

4、西芹和胡蘿卜分別入沸水汆半分鐘撈出浸入冰水里。

5、鍋燒熱后中倒入油,待油4成熱時,放入姜絲煸出香味。

6、放入魷魚須、西芹、胡蘿卜快速煸炒10秒鐘,加鹽、糖調味,再翻炒幾下即可出鍋

絲瓜魷魚須

主料:絲瓜600克、魷魚400克、蒜頭、胡蘿卜、生姜

輔料:鹽 、料酒、 雞精等適量

操作流程:

1、魷魚須撕掉外衣,清里干凈,切段。

2、絲瓜削皮切條狀,胡蘿卜削皮切片,蒜頭拍扁切碎,生姜切絲。

3、燒熱鍋(不用放油),放進料酒和生姜絲爆香。

4、把魷魚須放進去,加一點鹽,爆炒至出水,撈起沖洗干凈,瀝干水分備用。

5、熱油鍋,放進蒜頭爆香。

6、放進胡蘿卜片爆炒至變軟。

7、放進絲瓜爆炒,稍為灑點水一起炒可以保證絲瓜不變黑。

8、絲瓜軟身以后,放進魷魚須,翻炒均勻,放鹽、雞精調味即可。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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