痛經在女性中是常見的癥狀，總會給女性帶來許多煩惱，痛經嚴重的會直接影響女性的正常工作和生活。未婚前痛經，長大后特別是婚后生育過后，痛經自然會消失，可不必治療。但是個別情況除外，一般痛經的疼痛時間長達3天以上就應該引起高度重視，及時予以治療，那么如何快速緩解痛經呢？

1、有一種最自然的方法治療痛經，那就是生孩子，當然不排除特殊情況。快速解決痛經的話，一般是喝紅糖水，配合暖水袋放在小肚子上，不建議吃止痛藥，俗話說是藥三分毒，而且很容易影響受孕跟將來的胎兒發育狀況。

2、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。女性經常食用有理氣活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡蘿卜、橘子、生姜等。木耳、玫瑰花(加雞蛋)都可緩解普通月經疼痛，菠蘿里含有一種可使人體肌肉放松的菠蘿蛋白酶，也可緩解月經疼痛。

3、益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。

4按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。