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打籃球如何過人

打籃球如何過人

過人技巧也是需要掌握的,但一步過人并不是那么容易練好,所以,要多學學。那一步過人到底怎么才能更快?大家趕緊繼續往下看看吧。

1、練反應速度和瞬間爆發力

過人技巧是否掌握得到位,要看個人反應速度和瞬間爆發力,因為每個人身體敏捷度都不一樣,如果身體敏捷度低,自然過人速度也慢,可能還會過不了人,所以,要勤加練習,提高自己的反應速度和瞬間爆發力,在別人猝不及防時迅速過人。

2、把身體重心壓低

無論是不是一步過人,降低重心都是毋庸置疑的。因為降低重心可以獲得來自向前傾倒的自然力,保護籃球不被切斷,而且過人時身體更協調,速度更快。

3、熟悉一系列動作

       一步過人并不是一個動作,而是由一系列動作連接在一起的,如果沒有做好任何一個動作,都可能導致過人失敗。另外,要是掌握動作,還能利用假動作、虛晃等來牽制對方的防守,創造更多的過人機會。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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