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打籃球要掌握哪些技巧

打籃球要掌握哪些技巧

雖說打籃球有很多好處,但如果沒有掌握好技巧就上場(chǎng)打,很容易受傷。那打籃球需要掌握哪些基本技巧呢?新手如何學(xué)會(huì)打籃球?

1、運(yùn)球技巧

運(yùn)球可用來發(fā)動(dòng)快攻,組織進(jìn)攻,調(diào)整位置,突破上籃等,是打籃球的一項(xiàng)基本技能,所以,初學(xué)時(shí),一定要學(xué)會(huì)運(yùn)球。通常,運(yùn)球時(shí)上身要稍微往前傾,眼睛要觀察全場(chǎng),手在肘部的外側(cè),五指張開,向下拍下球。需注意的是,球需控制在膝蓋以下的位置,而且最好不要偏離腳部太遠(yuǎn)的地方。

2、傳球技巧

傳球也是打籃球需要掌握的一項(xiàng)基本技能,因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)是一種全體運(yùn)動(dòng),需要隊(duì)員與隊(duì)員之間按照戰(zhàn)術(shù)相互配合。傳球時(shí),五指張開,用指跟頂住球,然后找準(zhǔn)方向,把球傳給隊(duì)員。需注意的是,握球時(shí),掌心不要貼著球,手指力度要恰當(dāng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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