寶寶睡眠注意事項

寶寶正處于身體發育的關鍵階段，優質睡眠能讓寶寶的肌肉和中樞神經放松，促進體內生長激素更旺盛地分泌，有助于寶寶長高。因此，像睡覺打呼嚕這類睡眠障礙需及時發現并避免。除此之外，媽媽還應做好以下幾件事：

• 選擇正確的睡覺方式：為提升寶寶睡眠質量，媽媽應避免摟著寶寶睡，建議讓寶寶單獨睡嬰兒床，防止大人轉身擠壓寶寶，導致其呼吸不暢。
• 觀察寶寶睡覺的身體狀態：寶寶睡前不宜過飽或過餓，否則入睡時會翻來覆去、睡不安穩，影響睡眠質量。
• 留意睡眠中的疾病信號：若寶寶入睡后易驚醒，全身干澀、面紅，脈搏加快，可能要發燒；若睡覺翻來覆去，伴有口臭、肚子脹，則可能是消化不良。媽媽需在日常護理中總結寶寶睡眠中的疾病信號。
• 明確異常狀況如何處理：一旦發現寶寶呼吸道被阻塞，可用2 - 3個手指給寶寶做胸部按壓，同時拍打其背部，查看異物是否清理干凈，同時撥打救護車電話，這些搶救措施可大大減少寶寶出現意外的幾率。

總之，媽媽關注寶寶睡眠的多個方面，才能保障寶寶擁有良好的睡眠質量，促進其健康成長。