練習(xí)行進(jìn)間有氧健身操，如果是初練者，不要心急，應(yīng)先掌握動(dòng)作要領(lǐng)，然后慢慢熟悉動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)。此外，還有很多事項(xiàng)需要注意，具體如下：

1、不要空腹練習(xí)，因?yàn)槿巳菀滓虻脱悄X供氧不足，出現(xiàn)頭暈眼花等不適癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至直接昏倒。

2、飯后立即練習(xí)有氧健身操也是一種錯(cuò)誤的做法，容易引起消化不良，所以，應(yīng)盡量避免犯這樣的錯(cuò)誤，建議在進(jìn)食后1個(gè)小時(shí)再練習(xí)。

3、鍛煉完忌諱立即進(jìn)食，因?yàn)闅庋€未歸位，消化器官的血液相對(duì)較少，建議在鍛煉后30分鐘再進(jìn)食。

4、在感冒期間，不要以為練健身操，出出汗身體就會(huì)恢復(fù)，應(yīng)等感冒癥狀緩解后，再練習(xí)，不然可能因?yàn)槠谶^度加重病情。

5、喝酒后不宜練習(xí)健身操，因?yàn)榇竽X處于興奮狀態(tài)，身體控制力會(huì)下降，如果一不小心做錯(cuò)了動(dòng)作，可能會(huì)傷到身體。