失眠相關(guān)知識介紹

失眠是令人頭疼的問題，生活中人們對偶爾失眠往往不太在意。一般而言，失眠指睡眠障礙持續(xù)超過半月以上。若發(fā)現(xiàn)自己長時間晚上無法正常入睡，就需進(jìn)行檢查和治療。

失眠的表現(xiàn)

1. 身體與精神不適：失眠會讓人渾身不舒服，情緒不安引發(fā)疲勞感、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中和頭痛等癥狀。精神方面問題更嚴(yán)重，可能出現(xiàn)精神分裂癥、抑郁癥、植物性神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥等，還可能引發(fā)消化系統(tǒng)疾病、心血管疾病等系統(tǒng)疾病。
2. 發(fā)病時長差異：發(fā)病有時間長短之分，短則數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長則持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。患者容易在夢里驚醒，對室內(nèi)聲音和光線極為敏感。
3. 早醒癥狀：常見于老年人，容易入睡但早早醒來，之后難以再次入睡直至天亮，這種情況被稱為“早醒性失眠”或“終點失眠”。
4. 心理問題與惡性循環(huán)：很多失眠者愛胡思亂想，長期失眠會使人患上神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而這又會加重失眠，形成惡性循環(huán)。
5. 睡眠質(zhì)量差：不能熟睡，睡眠時間突然減少，常從噩夢中驚醒，感覺整夜都在做噩夢。

綜上所述，失眠有多種表現(xiàn)且危害較大，需及時關(guān)注和治療。

參考權(quán)威站點來源：目前暫無權(quán)威醫(yī)學(xué)站點可明確引用，建議參考專業(yè)醫(yī)學(xué)書籍如《睡眠醫(yī)學(xué)》等獲取更準(zhǔn)確信息。