老年人晚上失眠的原因剖析

除身體機能自然衰退導致身體不斷變差外，老年人晚上失眠受健康狀況、環境、心理等諸多因素影響，以下具體介紹這些因素對睡眠質量的影響：

• 生理因素：隨著年齡增長，人體松果體素分泌減少。松果體素主要負責控制和調節睡眠，其分泌量下降會導致老年人入睡困難，且深睡時間減少。
• 健康狀況：老年人易患高血壓、糖尿病、關節病等多種疾病，這些疾病會對睡眠質量產生負面影響。
• 心理因素：心理壓力過大、睡覺時情緒緊張或思慮過多，都容易引發失眠現象。
• 環境因素：良好的睡眠環境有助于促進睡眠，如清凈的氛圍、柔和的光線等。若睡眠環境中的光線、濕度、溫度不合適，失眠概率會大幅提高。

綜上所述，老年人失眠是多種因素共同作用的結果，改善睡眠需綜合考慮多方面因素。