自己有乳頭痛癥狀的時候，很多女性朋友對此都會感覺到非常無力，由于發生疼痛的位置比較尷尬，自己平常也不好解決它，又擔心不解決乳頭痛的問題會給自己帶來很多的麻煩。那么，乳頭痛怎么辦?

1、胸罩要穩固。胸罩的作用除了防止乳房有下垂的風險，還具有防止乳房受神經壓迫的作用，如果胸罩不穩定壓迫到乳房是會帶來疼痛的問題。

2、定期按摩乳房。每天輕輕的對乳房進行按摩，能夠提高乳房血液循環能力，防止乳房出現不適，排解些疾病。

3、熱敷。每天晚上洗澡之后，準備好一條干凈的毛巾進行熱敷，也可以在洗熱水澡的時候將乳房泡在熱水里，或用熱水、冷水交替改善，對于消除乳房疼痛的癥狀具有非常好的作用。

4、飲食習慣要改變。經常吃些蔬菜、水果、維生素高的食物，豆類、高纖維的食物也可以多吃，對調節它也有非常重要的幫助。