首先是測量工具，基礎(chǔ)體溫計(jì)和一般體溫計(jì)是不一樣的，基礎(chǔ)體溫計(jì)的刻度較密，基礎(chǔ)體溫計(jì)的靈敏度也相對較高，一般高低溫的分界是36.7度。測量的結(jié)果會更加精確。有的人會用水銀溫度計(jì)來測量基礎(chǔ)體溫，就容易出現(xiàn)誤差。

然后是測量方法，測量基礎(chǔ)體溫要注意正確的測量方法，如果使用不當(dāng)是會導(dǎo)致誤差的出現(xiàn)，測量結(jié)果也就沒那么準(zhǔn)確了，一般來說，要保持6個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，醒來后不說話，不運(yùn)動(dòng)，用基礎(chǔ)體溫計(jì)放入口腔進(jìn)行測量，這樣的測量結(jié)果才會比較準(zhǔn)確。

最后是身體狀況，每個(gè)人的基礎(chǔ)體溫是不一樣的，雖然正常情況下基礎(chǔ)體溫的變化范圍是在0.3-0.5℃內(nèi)，但是堅(jiān)持長期測量（3個(gè)月以上）出的結(jié)果會更準(zhǔn)確。基礎(chǔ)體溫可以用作計(jì)算排卵期的參考方法，但也可以同時(shí)用其他方法來推算排卵期。另外感冒、發(fā)燒、失眠也會影響基礎(chǔ)體溫，所以在測量時(shí)要記得標(biāo)注一下。