一些新媽媽由于在哺乳期喜歡長時間多休息 ，不喜歡運動，甚至吃完飯就直接去睡覺，那么身體就會把很多的熱量直接轉化為脂肪儲存在我們的體內，引起肥胖，接下來談談哺乳期瘦身的誤區有哪些呢？

1、新媽媽喜歡吃很多太咸的食物，或者是喜歡吃含有大量的醬油和辣椒醬等口味比較重 比較刺激的調味食物，或者一些經過腌制的食品等等，如果人體攝入大量這種食物，就會使我們的身體內水分滯留不會被排除，就會直接導致體重無法減下來。

2、一些新媽媽 ，為了在哺乳期減肥瘦身，不吃正餐以外的其他任何點心。其實如果平時不吃是可以的，但是在哺乳期間，如果吃的不夠，就會導致奶水的分泌不夠，寶寶就會沒有奶吃，那么新媽媽也不能消耗比較多的熱量。

3、有一部分的新媽媽喜歡剛生完寶寶，就開始做瘦身的運動，這個會直接影響子宮的康復，如果更嚴重的情況會導致子宮出血，對于分娩的創傷口，無論是剖腹產，還是順產的傷口都是十分不利的。