女性氣血不足的概念、原因及癥狀表現(xiàn)

血不足是中醫(yī)概念，女性氣血不足者居多。生命以氣血為載體，氣血共同協(xié)作滋潤(rùn)身體，身體才能正常運(yùn)作。女性因例假、體質(zhì)等原因，常有氣血不足表現(xiàn)，氣血之于女性如同陽光雨露之于植物，充足的氣血能讓女性身體更健康。氣血不足在很多細(xì)節(jié)上有癥狀表現(xiàn)，留意身體這些細(xì)節(jié)可及時(shí)發(fā)現(xiàn)情況。

氣血不足的癥狀表現(xiàn)

1. 看眼睛：眼白正常為白色，氣血不足時(shí)眼睛會(huì)混濁、發(fā)黃且有血絲；眼睛靈活能隨時(shí)睜大表示氣血足，眼袋大、眼睛干澀無神大多是氣血不足表現(xiàn)。
2. 看皮膚：氣血不足時(shí)皮膚粗糙無光，呈暗黃色、青白，還易長(zhǎng)斑。
3. 看頭發(fā)：頭發(fā)干枯發(fā)黃、掉發(fā)多、開叉多。
4. 看耳朵：耳朵不夠豐盈，小、干癟僵硬、有點(diǎn)變形是氣血不足表現(xiàn)，可對(duì)比老年人和孩童耳朵。
5. 看手指指腹：指腹扁平、尖細(xì)、薄弱。
6. 看青筋：成人食指有青筋說明體質(zhì)弱、氣血不足。
7. 看指甲半月形：指甲半月形只有大拇指有，說明體寒、循環(huán)功能不佳、氣血不足。
8. 看手指甲縱紋：成人手指甲有縱紋，說明身體氣血兩虧，瀕臨透支狀態(tài)。
9. 摸手溫度：手易發(fā)涼、愛出汗或冷汗是氣血不足表現(xiàn)。
10. 看牙齦：成人牙齦萎縮表示氣血不足。
11. 看睡眠：睡眠困難、易驚易醒、夜尿多、睡覺時(shí)呼吸重、打呼嚕都是血虧癥狀。
12. 看運(yùn)動(dòng)：氣血不足者運(yùn)動(dòng)時(shí)易胸悶、氣短，少量運(yùn)動(dòng)就會(huì)疲憊且恢復(fù)難。

總之，女性可通過觀察自身多方面細(xì)節(jié)來判斷是否氣血不足，以便及時(shí)調(diào)養(yǎng)。

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