孕期注意事項

懷胎十月是一個特殊的時期，其時長對于不同人感受不同。很多孕婦為求生產順利常進行運動，認為運動越多生產越順利；還有孕婦為保持身材，即便懷孕也會做一些運動，期望除肚子外其他部位能瘦下來。但孕期有諸多行為必須禁止。

• 腰酸背痛緩解：孕期孕婦出現腰酸背痛是正常現象，不可為緩解酸疼進行按摩和敷用膏藥。
• 睡眠姿勢：孕婦可左側臥或右側臥，不提倡平躺。
• 乘坐飛機：懷孕月份大時，不宜乘坐飛機，以防子宮出血。
• 輻射防護：盡量遠離電腦、手機、微波爐等有輻射的物體。
• 性生活：孕期盡量避免房事，若行房一定要帶安全套。
• 生活習慣：孕期不要熬夜、不要染發和燙發。

孕婦在孕期需嚴格注意這些行為禁忌，以保障自身和胎兒的健康。

參考權威站點來源：因缺乏原始具體權威來源，可參考專業醫學網站如丁香醫生（https://www.dxy.com ）獲取更多孕期知識。