青光眼的預(yù)防方法

青光眼對眼部傷害不可逆，嚴(yán)重時會導(dǎo)致失明，日常預(yù)防是保護(hù)眼睛的關(guān)鍵。以下為您介紹具體的預(yù)防措施：

• 保持愉快心情：心情愉快是健康的首要因素，情緒對健康的影響遠(yuǎn)超理療。生氣、著急時，精神受刺激，易使眼壓升高引發(fā)青光眼。因此，平時應(yīng)控制情緒，避免為家庭瑣事焦慮，這不僅對眼睛有益，也利于整體健康。
• 保持良好睡眠：睡眠是身體機(jī)能恢復(fù)的重要途徑，睡眠不佳易使眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人尤其要注意。睡前可通過洗腳、喝牛奶等方式助眠，眼壓高的人更需保證良好睡眠。
• 減少在昏暗環(huán)境工作或娛樂：盡量少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂。若從事此類工作，可每2小時走出陰暗環(huán)境調(diào)節(jié)眼部。情緒易激動者應(yīng)少看電影電視，防止情緒過度激動導(dǎo)致眼壓升高。

總之，預(yù)防青光眼需從保持良好情緒、充足睡眠以及避免不良環(huán)境等方面入手。

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