哺乳期來月經對母乳影響解析

一般情況下，媽媽們產后6 - 10周會恢復月經。民間流傳著一種說法，認為哺乳期來月經，母乳會變得沒有營養，甚至會給寶寶帶來不良影響。那么，這種說法是否屬實呢？下面我們來詳細探討。

實際上，“哺乳期來月經母乳會變得沒有營養”這種觀點是不科學的。通常，新媽媽產后第十天到4個月內的母乳質量非常高。媽媽來月經后，母乳質量并不會下降，但可能會變得較為濃縮，分泌量也可能有所減少。同時，乳汁中蛋白質、脂肪等成分的含量會發生改變，蛋白質含量升高，脂肪含量降低。

為應對這些變化，媽媽們在經期可多喝白開水，多食用牛奶、魚類等食物，以此避免乳汁濃縮以及成分變化。

綜上所述，哺乳期媽媽來月經對奶水一般沒有太大影響，媽媽們無需過度擔憂。