白內障術后的飲食與護理建議

術后防護

白內障患者手術后，可通過調整飲食鞏固手術效果。術后初期，患者可能不習慣強光照射，為避免灰塵，可佩戴太陽鏡阻擋光線和灰塵。

術后適宜食物

• 富含維生素E的食物：維生素E具有強氧化性，可減少無氧堿基變化、破壞重要細胞成分，減少和防止脂褐素的產生與沉積，保護細胞膜磷脂中的不飽和脂肪酸，穩定生物膜結構，維持膜結合酶和受體的活性，延緩細胞衰老。此類食物有花生、芝麻、生菜、黃花菜、瘦肉、牛奶、雞蛋和深海魚。
• 富含葉黃素的食物：當眼睛吸收有害光線后，葉黃素憑借其強大的抗氧化性，可預防眼睛老化，延緩視力下降，達到最佳晶體保護效果。富含葉黃素的食物包括綠葉蔬菜、南瓜、青豆和西蘭花。

日常護理要點

• 規律飲食，注意勞逸結合，堅持鍛煉身體。
• 適當控制閱讀和寫作時間，每次應控制在1小時以內，每小時可閉眼休息，或做眼保健操、到戶外活動。
• 確保充足睡眠，遇到家庭煩惱或其他困擾時，要注意控制情緒，正確對待，保持愉悅心情。

總之，白內障患者術后在飲食上應攝入富含維E和葉黃素的食物，同時做好日常護理，有助于身體恢復和眼睛健康。