孕婦在孕期是多注意營(yíng)養(yǎng)。有的食物可以吃，有的時(shí)候不能吃。所以在一些食物選擇方面也需要注意。有的時(shí)候可以給孕婦和胎兒提供營(yíng)養(yǎng)，但是有的時(shí)候會(huì)刺激孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)或早產(chǎn)的現(xiàn)象。

1、孕婦在懷孕期間要忌吃肥肉，豬油，雞油等高脂肪食物，不能吃辣椒茴香，丁香，洋蔥，芥末，生姜等容易上火的食品，而且都是比較刺激性食品對(duì)胎兒健康也是不好。

2、一些腌制的食品也不能吃。這類(lèi)食品中含有亞硝酸鹽，對(duì)孕婦和胎兒的身體健康都不好，容易造成胎兒出現(xiàn)畸形的情況。田螺，螺絲，蚌肉等這類(lèi)食物難以消化，孕婦吃的話(huà)會(huì)容易造成消化不良，出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。

3、孕婦在孕期要多注意鍛煉身體。鍛煉身體可以防止體重增加過(guò)快，在孕期時(shí)孕婦體重增加太多，會(huì)不利于以后的生產(chǎn)，在生產(chǎn)時(shí)也會(huì)沒(méi)有力氣用勁兒，就會(huì)對(duì)產(chǎn)婦和胎兒造成危害。

  女性朋友在懷孕的時(shí)候，多注意一些關(guān)于孕期的事項(xiàng)，對(duì)孕婦和胎兒都有好處。多關(guān)注這方面的知識(shí)，提前做好當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備。