便秘治療小偏方

便秘是多數人的煩惱，以下為您介紹幾個治療便秘的小偏方：

西梅汁

研究顯示，西梅富含纖維素、果膠以及一些獨有的微量元素。飲用天然西梅汁能有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。眾多科學家對西梅緩解便秘的功能開展了大量研究與實驗，雖對原因的解釋不一，但都證明西梅汁緩解便秘功效獨特，是其他食物無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽，因能促進排便排毒，港臺地區很多女性稱其為“苗條汁”。

揉腹部有效治便秘

揉腹具體做法：起床后排空小便，喝300 - 500毫升涼開水。站立，兩腳與肩同寬，身體放松，右手掌心放右下腹部，左手掌心放右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部。沿順時針方向反復按摩30 - 50遍，按摩力度輕。剛開始效果可能不明顯，堅持10天后可見效。堅持每天做一次，30天后可完全達到自行正常排便效果。

結論：西梅汁和揉腹這兩種方法對治療便秘有一定效果，可根據自身情況選擇嘗試。