橙汁的做法大全
橙汁入菜：三道美味健康的橙汁菜譜
橙汁不僅是一種美味的飲品，還可以作為烹飪中的絕佳佐料。橙汁富含維生素C，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，搭配不同的食材能夠創(chuàng)造出獨(dú)特的風(fēng)味。以下為您介紹三道以橙汁為主料的菜譜，讓您在家輕松嘗試健康又美味的料理。
一、橙汁冬瓜排骨
這道菜將橙汁與排骨完美結(jié)合，酸甜可口，口感豐富。
主要材料
- 排骨：500克
- 松肉粉：少許
- 橙汁：半杯（約40克）
- 桔子皮：半只（或陳皮）
- 色拉油：4匙
- 鹽、生粉、料酒、吉士粉、姜汁、蛋黃：適量
調(diào)料
- 鹽：少許
- 生抽：1匙
- 糖：2匙
- 酒：2匙
- 水生粉：少許
- 水：2匙
制作步驟
- 將排骨切成3厘米長(zhǎng)的塊，用松肉粉腌制10分鐘，加入腌料抓勻，再腌制20分鐘。
- 將腌好的排骨放入盤(pán)中，淋入色拉油，蓋上保鮮膜并刺孔透氣，放入微波爐高火加熱4分鐘。
- 取出排骨翻面，淋入調(diào)料，再次加熱4分鐘即可。
二、橙汁雞翅
橙汁雞翅酸甜開(kāi)胃，外酥里嫩，是一道老少皆宜的家常菜。
主要材料
- 雞翅：3只
- 西芹條：4條
- 小黃瓜條：4條
調(diào)料
- 醬油：1大匙
- 鹽：1/4小匙
- 柳橙汁：250毫升
- 細(xì)砂糖：1小匙
制作步驟
- 將雞翅解凍、洗凈，劃幾刀以便入味，加入醬油和鹽腌漬24小時(shí)。
- 將雞翅中骨取出，分別填入西芹條和小黃瓜條。
- 鍋中倒入適量沙拉油，燒至180℃，將雞翅用中火炸約4分鐘，撈出瀝干油分。
- 平底鍋中倒入柳橙汁和細(xì)砂糖，中火煮滾后加入炸好的雞翅，煮至湯汁收干即可。
三、橙汁藕片
這是一道清爽解膩的涼拌菜，橙汁的清香與藕片的脆爽完美融合。
主要材料
- 鮮藕：適量
- 甜橙：1個(gè)（或100%鮮橙汁）
制作步驟
- 將甜橙去皮榨汁備用，橙皮去除白瓢后切成細(xì)絲。
- 鮮藕去皮切薄片，放入沸水中焯燙1分鐘。
- 將焯燙后的藕片放入冷開(kāi)水中冷卻。
- 冷卻后濾去水分，與橙皮絲一起浸入橙汁中。
- 放入冰箱冷藏2-3小時(shí)后即可食用。
結(jié)論
橙汁不僅能為菜肴增添風(fēng)味，還能提升營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以上三道菜譜簡(jiǎn)單易學(xué)，適合家庭制作，快來(lái)嘗試吧！
參考來(lái)源
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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