孕婦健康護膚方法指南

懷孕后女性體內激素變化，許多準媽媽皮膚變得脆弱易過敏。孕期護理和飲食生活需特別注意，要以寶寶健康為先。以下介紹幾種健康的孕婦護膚方法，助孕媽媽孕期保持美麗。

嚴格禁用及不建議使用的護膚品

• 嚴格禁用：美白產物、含維A酸的產物、精油或富含精油的產物、指甲油、彩妝品、染發劑、燙發水。
• 不建議使用：煥膚類、去痘類、強力抗衰老類產品，此類產品成份復雜，且國內很多商品不標明成分和含量。

保濕補水與面膜護理

日常注重保濕補水，可用水果、蜂蜜、橄欖油等天然物品做面膜。不必過于在意孕期皮膚問題，這是孕期荷爾蒙分泌所致，寶寶出生后會恢復正常。

妊娠紋預防

• 每次沖浴后，用妊娠紋防護產品全身輕輕按摩，增強皮膚彈性。
• 妊娠紋與個人體質、遺傳因素有關，若母親不長，自己長的幾率相對較小。
• 孕期避免大吃大喝，防止體重增長過快，以免易長妊娠紋。

防輻射措施

科學調查顯示，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，輻射引起的死亡率也較低。實驗表明，輻射后的皮膚中番茄紅素含量減少31% - 46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素能猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

按摩增強皮膚抵抗力

五指并攏，雙掌摩擦微熱后，輕輕按摩額、顴處肌膚以及鼻、耳部，持續3 - 5分鐘，促進面部血液循環，使面部皮膚光潔。

冷水洗面增強抵抗力

常用冷水洗面可增加皮膚抵抗力。若皮膚不適應，可先用20℃ - 30℃溫水，再逐漸降低水溫，使用膚美達敏感肌膚洗面奶或嬰兒香皂（均為天然材料制成）。

外出皮膚保護

• 冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒風侵襲。
• 夏天撐傘或戴遮陽帽。

新護膚品試用

使用新的護膚品時，不宜選含藥物或動物蛋白的營養護膚品及面膜，因其易致皮膚過敏，應選植物類護膚品。先在前臂內側或耳后涂少許，觀察48小時，若局部出現紅腫、水皰、發癢等，說明皮膚過敏，絕對不能使用；反之則可使用。

孕婦在孕期護膚需謹慎選擇產品和方法，綜合運用上述健康護膚方式，既能保證寶寶健康，又能呵護自身肌膚。