孕婦在懷孕的時(shí)候，她的身體健康是非常重要的，尤其孕婦身體中的小生命正在緩慢的成型，孕婦生病會(huì)影響身體中的小生命的。在日常生活中影響健康最大的要算感冒，一般的感冒都是病毒引起的。媽網(wǎng)百科認(rèn)為，病毒性的感冒是可以提前預(yù)防的，預(yù)防得當(dāng)，就不會(huì)那么輕易的得感冒。下面媽網(wǎng)百科來分享一下孕婦如何有效的預(yù)防感冒吧。

1、孕婦平時(shí)需要多喝開水

喝水能補(bǔ)充身體所需的水份，也可以在水中適宜的放點(diǎn)冰糖。但是對(duì)于血糖有點(diǎn)高的孕婦需要注意點(diǎn)，有些孕婦在懷孕的時(shí)候血糖會(huì)比平常高，這個(gè)時(shí)候就需要少吃點(diǎn)甜的東西了。

2、孕婦需要多吃點(diǎn)蔬菜和水果

蔬菜和水果富含充值的維生素和礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)身體抵抗辦。抵御病毒性感冒的風(fēng)險(xiǎn)

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

為了寶寶的健康，孕婦不要整天在家里，可以適當(dāng)?shù)牡綉敉庾咦撸蚋笥蚜奶欤诩視r(shí)也可以聽聽音樂，舒緩下心情。

4、保持心情的舒暢

由于很多孕婦都市第一次懷孕，擔(dān)心這個(gè)，擔(dān)心那個(gè)的，其實(shí)不需要有那么大的壓力，需要注意保持充足的睡眠和良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律。