1. 調整日常生活習慣

• 避免孩子白天過度疲勞：家長應安排合理的作息時間，尤其是中午可以安排一個小時的午休，以減少夜間深度睡眠導致的尿床現象。
• 控制晚餐飲食：晚飯時減少鹽分的攝入，并且避免孩子在睡前大量飲水或喝湯。

2. 建立良好的排尿習慣

• 睡前排空膀胱：家長應督促孩子在睡覺前排空小便，養成固定的習慣。
• 培養夜間起床排尿的意識：在孩子入睡前，可以讓孩子自我默念“今晚x點起來小便”，這一方法有助于增強孩子的自主意識。
• 父母的幫助：如果孩子經常在特定時間尿床，父母可以提前叫醒孩子，讓他在清醒的狀態下排尿。

3. 尿意控制訓練

通過白天的憋尿訓練，逐步提高孩子的膀胱控制能力。當孩子感到尿意時，可以嘗試主動控制暫不排尿，剛開始延遲幾分鐘，逐漸延長時間。

4. 中藥輔助治療

中藥制劑如“尿床康復湯”在治療尿床和遺尿癥方面具有一定的效果。家長可以在專業醫生的指導下選擇適合孩子的中藥治療方案。