佝僂病缺什么
嬰幼兒佝僂病：成因與預(yù)防指南
佝僂病是兩歲以下兒童的高發(fā)疾病之一，其全稱為維生素D缺乏性佝僂病，俗稱“軟骨病”。這種病癥主要由于體內(nèi)維生素D不足，導(dǎo)致鈣、磷代謝失調(diào)，進(jìn)而引發(fā)骨骼畸形。以下內(nèi)容將詳細(xì)解析佝僂病的成因及預(yù)防措施。
佝僂病的主要成因
1. 日光照射不足
維生素D可以通過(guò)皮膚在日光照射下合成。然而，以下因素可能導(dǎo)致日光照射不足：
- 冬季日照時(shí)間短，紫外線強(qiáng)度低。
- 空氣污染阻礙紫外線到達(dá)地面。
- 穿著厚重衣物或長(zhǎng)期居住在高樓密集的區(qū)域。
- 長(zhǎng)期待在室內(nèi)或使用防曬霜。
- 居住在緯度較高、日照不足的地區(qū)。
對(duì)于嬰幼兒而言，適量的日光浴是促進(jìn)機(jī)體合成維生素D3的重要方式。
2. 維生素D攝入不足
天然維生素D主要來(lái)源于動(dòng)物性食品，例如：
- 海水魚（如鯡魚、沙丁魚）。
- 動(dòng)物肝臟與魚肝油。
- 雞蛋、牛肉、黃油和植物油（含量較少）。
植物性食物中維生素D含量較低，因此嬰幼兒需通過(guò)多曬太陽(yáng)和補(bǔ)充魚肝油來(lái)滿足需求。
3. 鈣含量不足或鈣磷比例不當(dāng)
鈣和磷的攝入量及比例對(duì)骨骼健康至關(guān)重要：
- 人乳中鈣、磷含量雖低，但比例適宜（2:1），易于吸收。
- 牛乳中鈣、磷含量較高，但比例不當(dāng)（1.2:1），導(dǎo)致鈣吸收率較低。
因此，嬰幼兒飲食中應(yīng)注意鈣和磷的合理搭配。
預(yù)防佝僂病的建議
- 確保嬰幼兒每天適量接受陽(yáng)光照射，尤其是在早晨或傍晚時(shí)分。
- 合理補(bǔ)充含維生素D的食品或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，如魚肝油。
- 選擇母乳喂養(yǎng)，并在必要時(shí)補(bǔ)充適量鈣劑。
- 避免長(zhǎng)期居住在缺乏自然光線的環(huán)境中。
結(jié)論
佝僂病的預(yù)防關(guān)鍵在于合理的日光照射、充足的維生素D攝入以及鈣磷比例的平衡，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況采取科學(xué)的措施。
參考來(lái)源
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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