孕婦保健的禁忌
孕婦飲食注意事項
不要過量吸取維他命A
普通人攝入過多維生素A會引發中毒癥狀。而對于孕婦來說，攝取太多的維他命A危害更大，可能會導致早產和胎兒發育不健全。根據相關營養建議，孕婦每日只可攝取400 - 1250微克的維他命A。豬肝中含極豐富的維他命A，孕婦切忌過量進食。
避免高糖、高脂肪食物
像汽水、糖、薯片這類高糖、高脂肪食物，如果孕婦食用過多，會導致體重過度增加，出現過胖的情況。這不僅會增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的發病幾率，還會提高日后患糖尿病和高血壓的可能性。此外，在分娩時也會面臨更多困難。
不宜高鈣飲食
營養學家指出，孕婦補鈣過量，胎兒有可能患上高血鈣癥?；几哐}癥的患兒通常外貌會受到影響，普遍表現為顎骨變寬而突出、鼻梁前傾。一般情況下，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這些鈣量從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就足夠了。
不宜濫服人參、鹿茸等溫熱補品
孕婦脾氣暴躁是較為常見的現象，這是因為孕婦周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態。在這種生理狀態下，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，會使體內火氣更加旺盛，引起陰虛陽亢，氣機失調，進而加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至可能發生流產或死胎等嚴重后果。
綜上所述，孕婦在飲食方面需要格外注意，避免因不當飲食對自身和胎兒造成不良影響。
參考權威站點來源：可參考中國營養學會官方網站（https://www.cnsoc.org/）獲取更多孕婦營養相關知識。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃