產后束腹帶使用指南

產后使用束腹帶可以幫助產婦恢復身材，以下是詳細的使用方法和注意事項。

束腹帶準備

準備兩條純棉布（最好為白色）的束腹帶方便更換。束腹帶長度9.5米，寬度14厘米。

綁腹帶前準備

順產產婦產后第二天、剖宮產產婦產后第六天可開始綁腹帶。操作時平躺在床上，脫下內褲，因束腹帶需貼身使用。在膝蓋和大腿下墊墊子便于腰部起身。自己或家人用兩手將兩側松弛贅肉往肚子中間聚攏，再把下腹部贅肉往上攏，攏好后可讓家人幫忙按住，準備綁腹帶。

纏繞腹帶方法

從恥骨處開始纏繞，后面到尾椎骨高度，這樣穿內褲不影響上衛生間。假設從左胯部開始，繞過右胯部，纏繞一周后再次到達右胯部為一圈半。每繞一圈半將束腹帶翻轉并扯平，起到固定作用，防止滑動，同時用手向上撥贅肉防下垂。此位置共纏繞六圈，即四個一圈半，需反轉束腹帶四次。

向上綁腹帶

下腹部反轉四次后，以高出原來位置1公分的距離螺旋上升繼續綁，同時用手往上扶提贅肉，直到綁到肚臍眼上橫三個手指的位置，將束腹帶上下角掖進其他層固定，不放心可用別針輔助。

使用時間

產后前兩周需24小時綁束腹帶，后兩周白天綁即可，出月子后無需再綁。

按照上述方法正確使用束腹帶，有助于產婦更好地恢復身材。