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小麥草汁的注意事項(xiàng)

小麥草汁的注意事項(xiàng)

我們?cè)陲嬘眯←湶葜臅r(shí)候,并不是隨隨便便的喝的哦,在飲用小麥草汁的時(shí)候,可能會(huì)出現(xiàn)一些癥狀,對(duì)于這些癥狀是不是正常的呢?在出現(xiàn)癥狀的時(shí)候我們又該怎么解決呢?媽網(wǎng)百科為你解答!

小麥草汁是寒性食品,針對(duì)中國(guó)人的體質(zhì)有寒熱區(qū)別,服用時(shí)也應(yīng)適當(dāng)注意寒熱調(diào)節(jié)。

怕冷:服用長(zhǎng)壽綠汁小麥草后若感覺(jué)到越來(lái)越怕冷,就需要注意自己食物中的能量攝取是否足夠。小麥草汁雖然富含營(yíng)養(yǎng),但是卻幾乎沒(méi)有什么能量。多數(shù)怕冷的人體質(zhì)偏寒,并非不可以食用小麥草汁,但食用時(shí)一定要注意選一天中最熱的時(shí)段,一般在中午飯后,并且搭配中性或者溫性的水果汁,推薦小麥草汁摻水果汁的比例為2:8。若從冰箱里取出的水果和小麥草,不宜立刻榨汁,應(yīng)稍等冷氣散去,再榨汁喝。

胃部不適:人的胃部喜歡溫暖的富含能量的食物,人類在長(zhǎng)期進(jìn)化的過(guò)程中,已經(jīng)適應(yīng)了谷物稻米這一類的主食,和煮熟的肉類蛋類食品。小麥草汁不屬于這個(gè)類型,所以胃部不待見(jiàn)也很正常,適應(yīng)它是需要一個(gè)過(guò)程的。遇到這種情況時(shí),切莫空腹喝,應(yīng)該在飯后喝,空腹時(shí)沾著吸水飽腹類型的食品食用(如饅頭面包蛋糕等),喝的時(shí)候在嘴里稍停留一會(huì)兒待溫暖后再吞下。如果喝完以后有惡心的感覺(jué),可以喝一杯熱紅茶養(yǎng)胃,盡量不要嘔吐出來(lái)。

便秘:小麥草汁內(nèi)沒(méi)有粗纖維、腸吸收太好;缺少水份,排毒速度快所致,建議多喝水(至少8/)多吃蔬菜、水果、植物纖維、多運(yùn)動(dòng)。

精神亢奮、疲乏:小麥草汁中含有鉀,缺鉀的人易疲勞,但是攝入鉀也會(huì)使人興奮,一般不建議在睡前服用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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