冬筍的做法
冬筍炒牛肉的家常做法
冬筍炒牛肉是一道經(jīng)典的家常菜，以其簡單易做、營養(yǎng)豐富而深受喜愛。這道菜結合了冬筍的清脆口感與牛肉的鮮嫩，適合家庭日常烹飪。
食材準備
- 主料：牛肉（瘦肉）200克，冬筍150克
- 輔料：小蘇打少許
- 調(diào)料：大蒜（白皮）2瓣，姜1塊，大蔥1根，鹽適量，老抽1湯匙，玉米淀粉1湯匙，花生油2湯匙，味精少許，胡椒粉適量
制作步驟
準備牛肉：將牛肉洗凈后切成薄片，放入碟中。加入少許小蘇打、鹽、老抽和玉米淀粉，再倒入適量花生油，攪拌均勻后腌制7-8分鐘備用。
調(diào)制調(diào)味汁：取一個干凈的碗，加入適量鹽、味精、胡椒粉、老抽和玉米淀粉，再倒入適量清水，攪拌均勻，調(diào)成調(diào)味汁備用。
處理冬筍：將冬筍切片，放入沸水中焯燙片刻后撈出，瀝干水分備用。
翻炒食材：熱鍋后倒入適量花生油，加入蒜片、姜絲和蔥段爆香。隨后放入腌制好的牛肉片，翻炒至變色，再加入焯好的冬筍片，繼續(xù)翻炒均勻。
加入調(diào)味汁：待牛肉和冬筍炒至八成熟時，倒入調(diào)好的調(diào)味汁，翻炒幾下使食材均勻入味。最后收汁即可。
小貼士
- 牛肉腌制時加入少許小蘇打可以使肉質(zhì)更加嫩滑。
- 冬筍焯水可以去除澀味，同時保持清脆口感。
- 調(diào)味汁中的水量要適中，避免過多影響收汁效果。
營養(yǎng)價值
冬筍富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，有助于消化；牛肉則是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，能夠補充人體所需的氨基酸和鐵質(zhì)。這道菜不僅美味，還兼具健康價值。
總結
冬筍炒牛肉是一道簡單易學的家常菜，適合各種場合。通過合理搭配食材和調(diào)味，這道菜既保留了食材的原汁原味，又突出了營養(yǎng)價值，是家庭餐桌上的常見佳肴。
參考來源
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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