拌明太魚干的食用及注意事項(xiàng)

魚是深受大眾喜愛的海鮮產(chǎn)品，不僅營養(yǎng)價值豐富，還具有良好的藥用功效，男女老少皆宜。在眾多魚類中，明太魚較為常見。在廣東地區(qū)，明太魚習(xí)慣被稱為柴魚，因其形狀酷似柴。明太魚干是明太魚曬干后的干制品，拌明太魚干是常見吃法，頗受人們喜愛。

食用拌明太魚干的注意事項(xiàng)

• 熱能較高：明太魚干是熱能較高的食品，多吃與多吃肉無異。如今的肉干脂肪含量不少，過量食用不利于減肥，還會增加飽和脂肪酸的攝入量。
• 亞硝胺風(fēng)險：魚干、魷魚絲等食品中含有較多“亞硝胺”，它是蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物和亞硝酸鹽結(jié)合的結(jié)果，是一種強(qiáng)致癌物。偶爾少量食用一般無危害，但經(jīng)常大量食用或加工原料不新鮮，可能導(dǎo)致亞硝胺攝入過量。
• 皮膚過敏禁忌：明太魚屬于海鮮，皮膚過敏患者不能食用，否則會影響皮膚過敏病情的治療，建議這類患者盡量避免食用。
• 鹽分問題：明太魚干通常鹽分較多，進(jìn)食過多拌明太魚干后會口干舌燥，此時需注意補(bǔ)充水分。

媽網(wǎng)百科提醒，拌明太魚干雖美味，但要適度食用，避免過多進(jìn)食。

結(jié)論：拌明太魚干雖好吃，但食用時需注意其高熱量、亞硝胺、過敏禁忌及鹽分等問題，應(yīng)適量食用。